子どもといるのに孤独…子育て中の孤独の原因と解消法

「友だちや同僚から取り残されている気分…」「大人と話さずに一日が終わった…」などと、子育てに孤独を感じてはいませんか?
子どもの年齢によっては、家に閉じこもって子育てすることもあるでしょう。
子どもと自分だけの世界はとても狭いもの。
多くのママが孤独を感じた経験があるようです。
今回は、子育て中の孤独の原因と解消法についてご紹介します。

 

子育て中に孤独を感じる理由とは

子育て中に孤独を感じる理由は、大きく3つあります。それぞれをチェックしてみましょう。

 

一日中子どもと二人きり

子どもが赤ちゃんのうちは思うように外出できないでしょう。
子どもが大きくなっても、天気の悪い日が続く間は家のなかで過ごしがちです。
その場合、一日中子どもと二人きりで過ごすことになります。
授乳やオムツ替え、抱っこの連続だったり、
「ママ見て」「ママやって」「ママも一緒に」とママを求め続けられたりすることも。
ママは一人で子育てを頑張ることになり、孤独を感じてしまいます。

 

子育ての辛さを共有できない

子育ては楽しい、嬉しいことばかりではありません。
辛い思いをしたり不安を抱えたりすることもたくさんあるでしょう。
一番の味方であるはずのパパは、仕事ばかりで子育てに参加できないことも。
近くに子育ての悩みを相談できる人がいない場合、孤独を感じやすいといわれています。

 

友だちのSNSの投稿が充実している

SNSは友だちとの交流に欠かせないものといえるでしょう。
近況を共有できて便利な反面、自分と比較して孤独を感じてしまうことがあるのです。
自分は子どもがいるから自由に外出できない、友だちは旅行やランチ・飲み会を楽しんでいる…と取り残された気持ちになってしまうことも。
自分の好きなことを楽しんでいる友だちの姿が、輝いて見えることもあるかもしれません。
子育てで窮屈な思いをしているほど、SNSを見て孤独を感じやすいといえます。

 

子育ての孤独を解消する方法をご紹介

子育ての孤独は、工夫次第で解消することができます。
おすすめの解消方法をご紹介するので、試してみてくださいね。
孤独感を解消することはストレス発散にもつながります。

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子育て中の孤独の原因と解消法 についてご紹介しました。
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